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 Savez-vous gérer vos emotions ????

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mimicha
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MessageSujet: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 2:35:46

Les chercheurs se sont demandé pourquoi certaines possédant un QI fabuleux avaient du mal à réussir dans la vie. Comme s'il leur manquait quelque chose. Une de ces carences serait cette intelligence émotionnelle, concept popularisé par Daniel Goleman et fondé sur des année de recherches effectuées par un nombre important de scientifiques tels que Peter Salovey, John Meyer, Howard Gardner,Robert Steinberg ou Jack Block. Pour diverses raisons, les personnes pssédant un quotient émotionnel élevé ont en général plus de succés dans la vie que ceux qui ont un QE plus bas combiné avec un QI situé dans la moyenne.
Le questionnaire que vous allez aborder évaluera plusieurs aspects de votre intelligence émotionelle et vous donnera des pistes pour l'améliorer.
Ce test de mesure du quotient émotionnel est proposé par le site internet qui est spécialiste des teste de personnalité en ligne, et a été créé par la psychologue américaine Liona Jerabek, diplômée en psychologie et en science cliniques de l'université québecoise de Shebrooke.

LE TEST :

1_ Quand je me sens mal dans ma peau, je n'arrive pas à comprendre ce qui me dérange.
A_ La plupart du temp
B_ Souvent
C_Parfois
D_Rarement
E_Presque jamais


2_ Je sais bien que tout le monde a des problémes, mais moi j'en ai tellement que je peux pas m'apprécier.
A_ La plupart du temp
B_ Souvent
C_Parfois
D_Rarement
E_Presque jamais


3_Certaines personnes me font me sentir mal à propos de moi-même, peu importe ce que je fais.
A_ Forcement d'accord
B_ D'accord
C_Plus au moin d'accord
D_En déssacord
E_Totalement en désaccord


4_Quand je gâche quelque chose, je me dis des choses dévalorisantes comme :"Je ne suis qu'un(e) perdant(e)","Stupide"ou encore" Je ne fais jamais rien de bon."
A_ La plupart du temp
B_ Souvent
C_Parfois
D_Rarement
E_Presque jamais


5_Je me sens mal à l'aise dans des stuations ou je suis supposé(e) montrer de l'affection.
A_ La plupart du temp
B_ Souvent
C_Parfois
D_Rarement
E_Presque jamais


6_IL y a des moments ou je me sens fort(e),compétente(e) et capable de pleind de choses.
A_Régulièrement
B_Souvent
C_Parfois
D_Rarement
E_Presque jamais

7_Lorsque je me décide à accomplir quelque chose, il y a toujours des obstacles qui m'empêchent d'atteindre mes buts.
A_Régulièrement
B_Souvent
C_Parfois
D_Rarement
E_Presque jamais


8_Je suis incapable d'arrêter de penses à mes problèmes.
A_ La plupart du temp
B_ Souvent
C_Parfois
D_Rarement
E_Presque jamais


9_Il est préférable de demeurer neutre et indifférent jusqu'a ce que l'on connaisse vraiment bien la personne.
A_ Forcement d'accord
B_ D'accord
C_Plus au moin d'accord
D_En déssacord
E_Totalement en désaccord


10_J'ai de la difficulté à dire des choses telles que"je t'aime", même lorsque je le ressens vraiment.
A_ La plupart du temp
B_ Souvent
C_Parfois
D_Rarement
E_Presque jamais

11_Je m'ennuie.
A_ La plupart du temp
B_ Souvent
C_Parfois
D_Rarement
E_Presque jamais

12_Je me fais du souci concernant certaines choses auxquelles d'autres personnes ne pensent même pas.
A_ La plupart du temp
B_ Souvent
C_Parfois
D_Rarement
E_Presque jamais

13_ J'ai besoin que quelqu'un me pousse pour que j'avance.
A_ La plupart du temp
B_ Souvent
C_Parfois
D_Rarement
E_Presque jamais

14_Ma vie est une suite de cuis-de-sac.
A_très vrai
B_plotôt vrai
C_plus ou moin vrai
D_Plutôt faux
E_Totalement Faux

15_Je ne suis pas satisfait(e) de mon travail à moins que quelqu'un m'en fasse l'éloge.
A_très vrai
B_plotôt vrai
C_plus ou moin vrai
D_Plutôt faux
E_Totalement Faux

16_ les gens me disent que je réagis avec excés face à des problèmes mineurs.
A_Régulièrement
B_Souvent
C_Parfois
D_Rarement
E_Presque jamais

17_Je suis malheureux(se) pour des raisons que je comprends pas.
A_très vrai
B_plotôt vrai
C_plus ou moin vrai
D_Plutôt faux
E_Totalement Faux


LES REPONSES

Additionnez tous vos points selon le tableau ci-dessous:

Questions
1_____________0_________1________3________7_________10
2_____________0_________1________3________8_________10
3_____________0_________1________3________7_________10
4_____________0_________1________3________7_________10
5_____________0_________1________3________7_________10
6____________10_________7________3________1_________0
7_____________0_________1________3________8_________10
8_____________0_________1________3________7_________10
9_____________0_________1________3________8_________10
10____________0_________1________3________7_________10
11____________0_________1________3________8_________10
12____________0_________1________3________8_________10
13____________0_________1________3________8_________10
14____________0_________1________3________8_________10
15____________0_________1________3________8_________10
16____________0_________1________3________8_________10
17____________0_________1________3________7_________10

TOTAL:
Calculez votre quotient émotionnel selon la formule suivante:
QE=100+15x (total points - 88 )
34

ALors Voila:

QE de 84 ou moins:
[b]les points faibles: votre quotient émotionnel est faible, vous n'exploitez donc pas totalement votre potentiel. Un QE faible a un impact négatif sur de nombreux domaines : relations, santé, motivation.
Les autres peuvent vous voir critique, introverti, détaché, froid.
Les difficultés de communication peuvent avoir sujet à l'anxiété, à l'agressivité, aux problèmes liés au stress.
Vous avez du mal à faire le deuil de problèmes du passé.
Les points positifs: avec un peu d'apprentissage, vous pouvez améliorer votre QE. les retombées en seront multiples : plus de relations avec les autres, une meilleur santé et un impact sur votre carrière. Une façon de vous réconcilier avec vous-même.

QE entre 85 et 114:
Votre quotient émotionnel est moyen.
Vous êtes capable de reconnaître et de gérer vos émotions.Cela vous apporte une habileté dans vos relations avec les autres, et apporte un niveau de santé émotionnelle correct. Vous n'avez pas encore une maîtrise totale. Un apprentissage vous permettra d'être plus fort dans vos relations avec les autres, avec un impact sur votre santé émotionnelle, donc sur votre carrière.
L'épanouissement est à la portée de main.

QE de 115 ou plus:
Votre quotient émotionnel est excellent, au-delà de la moyenne.Vous savez maîtriser vos émotions en toute situations.
Vous êtes optimiste, positif et adapté à toutes les circonstances. Vous gérez votre stress, votre communication, vous êtes à l'aise avec vous-même. Vous connaissez vos atouts vos points faibles.
Vous savez vous motiver, trouver l'énergie pour atteindre vos objectifs. Vous savez positiver vos échecs, dégager de l'empathie, ce qui vous apporte de multiples bénéfices sur le plan de la santé, de la carrière et de votre vie personnelle.



Dernière édition par mimicha le Sam 15 Nov - 17:04:42, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 12:12:55

tu en ai certaine que ça vient de source vraie car moi j'ai trouvé 24.56 au total

et je gère bien mes émotions et je mène magnifiquement ma vie

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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 13:42:22

DARKSHADOW a écrit:
tu en ai certaine que ça vient de source vraie car moi j'ai trouvé 24.56 au total

et je gère bien mes émotions et je mène magnifiquement ma vie
peut être toi c'est ton QI qui est plus fort que ton QE
ana khatini lol je vais poster les réponses après inchallah
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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 13:57:02

ok j'ai tout mon temps je vais attendre les résultats

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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 14:04:28

merci de votre compréhension Monsieur dark Smile
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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 15:07:22

je t'en pris mimicha papicha

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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 16:34:30

DARKSHADOW a écrit:
je t'en pris mimicha papicha
wach jab Mr dark el papicha Suspect Suspect
je suis entrain de poster les résultats !!
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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 16:41:26

ok on attends on attends prends touuuuuuuuuuuuuuuuuutt ton temps

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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 17:04:10

DARKSHADOW a écrit:
ok on attends on attends prends touuuuuuuuuuuuuuuuuutt ton temps
c'est bon Laughing
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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 17:16:32

si c'est bon si t'as terminer pour les résultats alors vas y balance

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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 17:20:03

DARKSHADOW a écrit:
si c'est bon si t'as terminer pour les résultats alors vas y balance
scratch scratch scratch tu les vois pas ou koi ??
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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 18:03:02

tsssss c'est flou comme explication et puis j'y crois pas du tout du moment que je me connais trés bien j'ai pas de blem vis à vis des gens ni avec mon entourage et ma perso pas de blem

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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 18:08:33

DARKSHADOW a écrit:
tsssss c'est flou comme explication et puis j'y crois pas du tout du moment que je me connais trés bien j'ai pas de blem vis à vis des gens ni avec mon entourage et ma perso pas de blem
je vois que notre psy adoré n'accepte pas trop les cretiques silent
sache bien que majbatouche men rassi !!
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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 18:48:07

oui c'est pas de toi que je dis ça ... mais les test de ce genre faut pas trop croire quoi ...

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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   Sam 15 Nov - 19:06:19

ok dark !!
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MessageSujet: Re: Savez-vous gérer vos emotions ????   

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